Rúnar Fjósi  Friðriksson

Rúnar Fjósi Friðriksson

Born: 1970
Club: Akureyri

Results

Powerlifting

Date Meet Club Place Cat Weight Squat Benchpress Deadlift Total Wilks IPFPoints
11-05-1996 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1996 4 90 90,00 240,0 170,0 232,5 642,5 410,2 515,1
04-03-1995 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1995 4 90 90,00 205,0 165,0 230,0 600,0 383,0 484,8
02-03-1991 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1991 4 90 90,00 210,0 135,0 230,0 575,0 367,1 467,0
24-11-1990 Bikarmót í kraftlyftingum 1990 5 82,5 82,50 200,0 125,0 205,0 530,0 355,0 456,8
19-05-1990 Akureyrarmót í kraftlyftingum 1990 3 82,5 80,40 175,0 120,0 210,0 505,0 343,7 444,6
03-03-1990 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1990 3 82,5 82,50 170,0 110,0 202,5 482,5 323,2 421,1
10-02-1990 Íslandsmeistaramót unglinga í kraftlyftingum 1990 2 75 74,20 160,0 110,0 200,0 470,0 337,4 438,6
07-10-1989 Akureyrarmót í kraftlyftingum 1989 2 75 72,10 162,5 100,0 192,5 455,0 333,5 434,3
08-07-1989 Sumarmót í kraftlyftingum 1989 2 75 75,00 155,0 90,0 180,0 425,0 302,9 399,9
24-09-1988 Íslandsmeistaramót drengja og öldunga í kraftlyftingum 1988 2 75 72,70 160,0 92,5 190,0 442,5 322,4 421,9
02-04-1988 Dagsmót í kraftlyftingum 1988 1 75 72,50 160,0 100,0 190,0 450,0 328,5 428,7
05-03-1988 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1988 5 75 72,30 155,0 90,0 180,0 425,0 310,9 409,1
21-11-1987 Grétarsmót í kraftlyftingum 1987 2 75 68,20 140,0 90,0 160,0 390,0 298,2 395,0
18-08-1987 Kraftlyftingamót í göngugötunni 1987 1 67,5 66,90 90,0 80,0 110,0 280,0 217,4 305,5
06-06-1987 Akureyrarmót í kraftlyftingum 1987 3 67,5 65,00 115,0 70,0 130,0 315,0 250,5 342,0
21-03-1987 Dagsmót í kraftlyftingum 1987 2 67,5 67,50 125,0 77,5 150,0 352,5 271,8 365,6

Benchpress

Date Meet Club Place Cat Weight Benchpress Total Wilks IPFPoints
29-09-2007 Fógetamót í bekkpressu 2007 1 100 98,00 - 185,0 - 185,0 113,5 525,1
03-02-2007 Íslandsmeistaramót í bekkpressu 2007 1 100 95,90 - 220,0 - 220,0 136,3 603,6
30-09-2006 Fógetamót í bekkpressu 2006 3 100 93,80 - 180,0 - 180,0 112,6 527,7
29-01-2005 Íslandsmeistaramót í bekkpressu 2005 1 100 99,50 - 210,0 - 210,0 128,1 570,9
31-12-2004 Akureyrarmót í bekkpressu 2004 - 110 110,00 - 200,0 - 200,0 117,7 522,3
31-12-1996 Akureyrarmót í bekkpressu 1996 1 90 87,10 - 160,0 - 160,0 103,9 507,0
31-12-1995 Akureyrarmót í bekkpressu 1995 1 90 87,20 - 160,0 - 160,0 103,9 506,6
31-12-1994 Akureyrarmót í bekkpressu 1994 1 90 86,00 - 142,5 - 142,5 93,2 471,7
31-12-1993 Akureyrarmót í bekkpressu 1993 1 82,5 81,70 - 120,0 - 120,0 80,9 434,0
26-01-1991 Íslandsmeistaramót í bekkpressu 1991 3 90 90,00 - 140,0 - 140,0 89,4 454,1
31-12-1990 Akureyrarmót í bekkpressu 1990 1 90 84,30 - 132,5 - 132,5 87,6 454,5
25-08-1990 Grímseyjarmót í bekkpressu 1990 1 82,5 78,90 - 120,0 - 120,0 82,7 443,2
31-12-1989 Akureyrarmót í bekkpressu 1989 1 75 75,00 - 107,5 - 107,5 76,6 426,3
02-12-1989 Bikarmót í bekkpressu 1989 1 75 74,50 - 107,5 - 107,5 77,0 428,2
31-12-1988 Kraftlyftingar gegn vaxtarrækt í bekkpressu 1988 2 75 73,80 - 102,5 - 102,5 73,9 418,0
31-12-1988 Akureyrarmót í bekkpressu 1988 2 75 73,80 - 102,5 - 102,5 73,9 418,0
03-12-1988 Bekkpressumót í Jötunheimum 1988 2 75 72,80 - 105,0 - 105,0 76,4 428,2
23-03-1988 Íslandsmeistaramót í bekkpressu 1988 4 75 74,00 - 100,0 - 100,0 71,9 411,0
19-01-1988 Akureyrarmót drengja og unglinga í bekkpressu 1988 1 75 73,70 - 102,5 - 102,5 73,9 418,4
20-12-1987 Akureyrarmót í bekkpressu 1987 2 75 71,70 - 95,0 - 95,0 69,9 406,3
25-04-1987 Akureyrarmót drengja og unglinga í bekkpressu 1987 1 67,5 66,60 - 80,0 - 80,0 62,4 385,1

Personal Best

Discipline Mark Cat. Weight Meet Date
Squat 240,00 kg 90 90,00 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1996 11-05-1996
Benchpress 170,00 kg 90 90,00 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1996 11-05-1996
Benchpress Singlelift 220,00 kg 100 95,90 Íslandsmeistaramót í bekkpressu 2007 03-02-2007
Deadlift 232,50 kg 90 90,00 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1996 11-05-1996
Deadlift Singlelift 232,50 kg 90 90,00 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1996 11-05-1996
Total 642,50 kg 90 90,00 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1996 11-05-1996
Total Wilks Points 410,17 90 90,00 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1996 11-05-1996
Total IPFPoints 515,07 90 90,00 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1996 11-05-1996
Created on: 26-05-2019 21:02:52