Rúnar Friðriksson

Rúnar Friðriksson

Born: 1977
Club: Massi

Results

Powerlifting

Date Meet Club Place Cat Weight Squat Benchpress Deadlift Total Wilks IPFPoints
10-04-2010 Reykjanesmót í kraftlyftingum 2010 MAS 2 100 90,70 165,0 115,0 200,0 480,0 305,2 52,7
13-03-2010 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 2010 KFA 3 100 91,10 160,0 132,5 200,0 492,5 312,5 54,0

Benchpress

Date Meet Club Place Cat Weight Benchpress Total Wilks IPFPoints
30-01-2010 Íslandsmeistaramót í bekkpressu 2010 MAS 1 90 88,50 - 127,5 - 127,5 82,1 14,2

Deadlift

Date Meet Club Place Cat Weight Deadlift Total Wilks IPFPoints
22-11-2009 Íslandsmeistaramót í réttstöðulyftu 2009 MAS 2 90 88,60 - - 210,0 210,0 135,2 23,4
28-02-2009 Massamót í réttstöðulyftu 2009 MAS 4 90 88,10 - - 185,0 185,0 119,4 20,7

PushPull

Date Meet Club Place Cat Weight Benchpress Deadlift Total Wilks IPFPoints
24-10-2009 Reykjanesmót í bekkpressu og réttstöðulyftu 2009 MAS 2 90 90,00 - 100,0 205,0 305,0 194,7 33,7

Personal Best

Discipline Mark Cat. Weight Meet Date
Squat 165,00 kg 100 90,70 Reykjanesmót í kraftlyftingum 2010 10-04-2010
Benchpress 132,50 kg 100 91,10 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 2010 13-03-2010
Benchpress Singlelift 132,50 kg 100 91,10 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 2010 13-03-2010
Deadlift 205,00 kg 90 90,00 Reykjanesmót í bekkpressu og réttstöðulyftu 2009 24-10-2009
Deadlift Singlelift 210,00 kg 90 88,60 Íslandsmeistaramót í réttstöðulyftu 2009 22-11-2009
Total 492,50 kg 100 91,10 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 2010 13-03-2010
Total Wilks Points 312,49 100 91,10 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 2010 13-03-2010
Total IPFPoints 405,50 100 91,10 Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 2010 13-03-2010
Created on: 26-10-2025 07:48:06